夜更かしによる睡眠不足や就寝時間の不規則な生活が続くと、生体リズムが乱れ、肌あれやくすみなど、肌にもさまざまなトラブルが生じます。忙しいあなたと1日をともにして、肌もすっかりお疲れモードになるので、ていねいなスキンケアでやさしくいたわってあげましょう。水分をたっぷり届けるシートマスクを試してみるのもいいですね。乾いたシート状のマスクに化粧水をたっぷり含ませてお顔の上に置き、そして乾くまでそのままにします。身体の疲れもお肌の疲れもすっきり、マスクをはがしたお肌はプルプルにうるおっています。コットンを使ってのマスクもよく、マスクの後は、乳液やクリームで水分を逃がさないようにお手入れしてください。お肌にうるおいが行きわたったら、さっそく就寝しましょう。短くても質の良い眠りを心がけて、肌が自ら美しくなる力を引き出します。